Aftellen naar Saksentocht

Aftellen naar Saksentocht

Het aftellen naar Saksentocht is begonnen! Op het moment van schrijven is het maandag en zaterdag is het al zover. Dan staat er voor en mijn jongere broer Tjitze een monstertocht op het programma. Deze tocht, is een tocht van plusminus 280 kilometer. Een toch van...
Aftellen naar Saksentocht

Saksentocht ruim 300 kilometer op de fiets

Een tijd terug schreef ik over een nieuwe actie, een monstertocht van 300 kilometer. Afgelopen week moest we (Tjitze* en ik) onze plannen helaas omgooien. Ons plan was een “rondje” IJsselmeer (ruim 300 kilometer). Zoal je misschien hebt gelezen wordt het...
Trainingsoverzicht juni 2019

Trainingsoverzicht juni 2019

Het is tijd voor het trainingsoverzicht juni 2019. Juni stond in het teken van de Mont Ventoux, waar ik de afgelopen maanden hard voor heb getraind. De eerste weken in juni ben ik doorgegaan met mijn trainingen zoals ik deze deed. Later in de maand heb ik de intensiteit van mijn trainingen naar beneden gebracht. Waar ik afgelopen veel in de hogere hartzones trainde, trainde ik eind juni voornamelijk in mijn lagere hartzones.

Trainingsoverzicht juni 2019

Na een rustig start van de maand, waarbij ik “noodgedwongen” aan spinning deed stapte ik vervolgens weer mijn vertrouwde racefiets op. Wat een verschil! Ik kon wel merken dat mijn fiets aan een beurt toe was. Ik denk dat het op z’n minst wel 10% scheelt qua performance. En mei was een maand met nog meer aankopen, zo kocht ik in mei twee nieuwe fietsbroeken en shirts. En kocht ik nieuwe fietsschoenen! Daarnaast stond mei in het teken van de Saksentocht! Hierover lees je onder de statistieken van Mei. Kortom een maand waarin het nodige gebeurt is.

Trainingsoverzicht juni 2019 in statistieken

In juni heb ik in totaal 42 uren getraind en heb ik 1018 kilometer gefietst. Mijn langste afstand was 168,3 km (4557 hoogtemeters) met een tijdsduur van 9 uren en 4 minuten; Dit was driemaal de beklimming van de Mont Ventoux!. Tijdens mijn snelste rit had ik een gemiddelde van 31,3 kilometer/uur. In vergelijking met de afgelopen jaren kom ik tot volgende statistieken:

2012* 2013* 2014* 2015 2016 2017 2018

2019

Aantal ritten

66

37

52

4

30

7

10

114

Trainingsduur in uren

119

70

101

4

64

11

18

170

Aantal kilometers

3206

1776

2719

110

1532

249

455

3300

Jaar totaal

4766 3046 3135 419 1687 531 542

3300

Cingles de Mont Ventoux

Mooiste rit: driemaal de Beklimming van de Mont Ventoux!

Mijn mooiste rit van juni was (uiteraard) drie maal het beklimmen van de Mont Ventoux. Wat een fantastische dag heb ik beleefd, meer over deze dag lees je in de blog Ultieme Mont Ventoux uitdaging.

Vooruitblik juli

Voor juni was mijn uitdaging duidelijk, drie maal de beklimming van de Mont Ventoux. In juni reed ik 1000+ kilometer en hiermee ben ik mijn recordjaar 2012 ten opzichte van het aantal gereden kilometers voorbij. Voor juli is mijn doel om 750 kilometer te fietsen. Voor aankomende zondag (7 juli) heb ik tour d’Utrecht (150 kilometer) op het programma staan. Ga jij ook nog fietsen?

Trainingsoverzicht mei 2019

Trainingsoverzicht mei 2019

Aankomende zondag vertrek ik naar Frankrijk voor de Mont Ventoux. Het is echter eerst tijd trainingsoverzicht mei 2019! Mei was een prachtige maand qua fietsweer, al begon de maand regenachtig en zonder fiets. Mijn fiets was namelijk bij de fietsenmaker voor een grote beurt waarbij zo’n beetje alle beweegbare onderdelen vervangen werden:

  • Cassette achter en tandwielen voor
  • Derailleurwiel en ketting
  • Remblokken voor en achter en balhoofd

Trainingsoverzicht mei 2019

Na een rustig start van de maand, waarbij ik “noodgedwongen” aan spinning deed stapte ik vervolgens weer mijn vertrouwde racefiets op. Wat een verschil! Ik kon wel merken dat mijn fiets aan een beurt toe was. Ik denk dat het op z’n minst wel 10% scheelt qua performance. En mei was een maand met nog meer aankopen, zo kocht ik in mei twee nieuwe fietsbroeken en shirts. En kocht ik nieuwe fietsschoenen! Daarnaast stond mei in het teken van de Saksentocht! Hierover lees je onder de statistieken van Mei. Kortom een maand waarin het nodige gebeurt is.

Fizik R3 Aria Boa raceschoenen

Mei in statistieken

In mei heb ik in totaal 33 uren getraind en heb ik 794 kilometer gefietst. Mijn langste afstand was 277,18 km en mijn langste rit qua tijdsduur was 11 uren en 8 minuten; De SAKSENTOCHT!. Tijdens mijn snelste rit had ik een gemiddelde van 30,7 kilometer/uur. In vergelijking met de afgelopen jaren kom ik tot volgende statistieken:

2012* 2013* 2014* 2015 2016 2017 2018

2019

Aantal ritten

50

31

37

4

30

6

10

89

Trainingsduur in uren

93

61

70

2

46

9

9

128

Aantal kilometers

2727

1511

1945

110

1532

207

455

2282

Jaar totaal

4766 3046 3135 419 1687 531 542

2282

Aankomst Saksentocht in Enschede

Mooiste rit: Saksentocht!

Mijn mooiste rit van juni was de Saksentocht. Een tocht waar ik al het nodige over heb geschreven. Ochtends om 04:30 uur gingen Tjitze, Cor (kameraad van Tjitze) en ik van start. Mijn vroegste start ooit op de racefiets. De temperatuur was rond dit tijdstip al erg zacht met 13 graden en de wind zo goed als niet aanwezig. Na 50 kilometer hadden we onze eerste stop bij het Hoornsemeer en 50 kilometer verder in Drouwenzand. Bij deze stop stonden mijn ouders en April (mijn vriendin) ons op te wachten. Even een paar broodjes, bakje koffie en een blikje cola, heerlijk. Helaas had Tjitze tijdens een gravelpad met flinke keien een lekke band opgelopen, zodat we deze ook kunnen voorzien van extra lucht. Nog 50 kilometer verder waren we in Coevorden voor opnieuw een stop. En hier stapte mijn pa ook op de fiets voor de laatste 130 kilometer. De tocht, voor mij een graadmeter om de Mont Ventoux 3x te beklimmen, is me erg goed af gegaan. Mede door de regelmatige rust stops, het gezelschap en het zachte weer met weinig wind. Ik zou het zo weer doen!

Vooruitblik juni

Mijn doel was om in mei minimaal 750 kilometer te fietsen, dit is gelukt. In totaal ben ik uitgekomen op 794 kilometer. Mijn doel voor juni is het 3x beklimmen van de Mont Ventoux op dinsdag 11 juni en zaterdag 15 juni nog een keer. Tot aan de Mont Ventoux doe ik het rustig aan en zal ik voornamelijk met een lage cadans en hartslag fietsen.

 

Pin It on Pinterest