Opbrengst

Opbrengst

Opbrengst acties bekend! De opbrengst van mijn acties is bekend. Vorig jaar begon ik met de verkoop van Wilhelmina pepermunt om mijn sponsordoel van minimaal 1000 euro te behalen. De verkoop liep goed, al ben ik er nog steeds niet helemaal doorheen. Na de pepermuntactie was het tijd voor een nieuwe actie: stroopwafels. In totaal heb ik 600 pakken stroopwafels gekocht, 450 voor mij en 150 stuks voor mijn broer Tjitze. Op 25 pakken na zijn alle stroopwafels verkocht. Voor mij was het gisteren tijd om de balans op te maken van beide acties.

600 EURO!

Opbrengst

In totaal heb ik een winst gemaakt van… € 600,-!! Een prachtig bedrag voor stichting Join4energy, waar ik ook erg blij mee ben. Het heeft me heel wat moeite gekost om ze aan de man te brengen, maar ik ben erg blij
en dankbaar voor het resultaat. Via deze weg wil ik dan ook iedereen bedanken die een over meerdere pakken stroopwafels/pepermunt hebben gekocht! Ook iedereen die mijn berichten hebben gedeeld.

Stand van zaken

Met de opbrengsten van deze twee actie gecombineerd en een aantal losse sponsors zit in op 930 euro in totaal. Hiermee ben ik er echter nog niet. Daarom heb ik een nieuwe actie gepland staan, waar je waarschijnlijk al over gelezen hebt. Samen met mijn Tjitze ga ik op 18 mei de saksenroute fietsen. Een tocht van 280 kilometer in totaal van Lauwersoog naar Enschede. Je kan ons hier mee helpen, kijk voor meer informatie op https://saksentocht.nl

 

Prioriteiten stellen

Prioriteiten stellen

Afgelopen weken is het rustig geweest rondom deze website. Dit kwam omdat ik veel bezig ben geweest met een ander project: Saksentocht.nl. Tjitze (mijn broer) en ik gaan op 18 mei namelijk een monstertocht fietsen voor het goede doel: een medicijn ontwikkelen voor kinderen met een energiestofwisselingziekten.

Prioriteiten stellen

Saksentocht.nl was de reden dat ik minder tijd aan deze tijd heb gespendeerd. Eerlijkheidshalve is dat niet de volledige reden, ik heb de rest van mijn prioriteiten ook even hoger gemaakt dan deze website. De Mont Ventoux komt steeds dichterbij en dit maakt ook dat er steeds meer tijd in training gaat zitten. Afgelopen weekend was dit bijvoorbeeld ook het geval. Samen met mijn broers Minze en Tjitze heb ik de posbank beklommen en de omgeving verkend.

En nu?

Deze week kun je een maandoverzicht van mij verwachten met al mijn trainingen van de afgelopen week. Dit word vanaf deze maand ook mijn nieuwe format. Zo kan ik meer tijd besteden aan andere interessante artikelen. Zoals bijvoorbeeld de clinic van Join4Energy die aankomende weekend staat gepland. En kan ik je meer vertellen over mijn trainingen op weg naar de saksentocht van 280 kilometer. Dat is namelijk een afstand die ik niet zomaar zal rijden, maar echt wel even hard voor moet trainen.

Suggesties?

Tot zover deze update. Bedankt voor je geduld de afgelopen tijd, er komt hele toffe content aan, dus blijf mij in de gaten houden. Volg mij ook via social media: Instagram, Facebook en Twitter. Heb je vragen of suggesties? Laat het weten onder in de reacties of stuur mij een bericht.

 

Jeanet Veenstra

Jeanet Veenstra

Jeanet Veenstra gaat dit jaar voor het eerst de Kale Berg beklimmen met team Switte4Energy. Jeanet is enthousiast geraakt door de verhalen van Greetje, Theo en Dietha. Jeanet besloot dit jaar de sprong in het diepe te wagen en dit ook mee te doen.

Wie ben je en hoe oud ben je?
Ik ben Jeanet Veenstra, 42 jaar en getrouwd met Ette – Frits en moeder van 3 kinderen.

Hoe ben je betrokken geraakt bij switte4energy/join4energy?
Ik sport al een aantal jaren bij Bewegingscentrum Switte in Buitenpost.
De afgelopen jaren heb ik mee gefietst tijdens de spinning marathon en virtueel de Mont Ventoux beklommen. Door de enthousiaste verhalen van Greetje, Theo en Dietha ben in enthousiast geworden en ga ik dit jaar ook mee om de Mont Ventoux te beklimmen.

Wat is voor jou de belangrijkste reden om mee te doen met de challenge?
Zorgen dat er zoveel mogelijk geld wordt opgehaald voor meer onderzoek naar medicijnen voor kinderen met een Energiestofwisselingsziekte. Voor deze kinderen is het zo belangrijk dat er een medicijn komt tegen deze ziekte, waardoor zij hopelijk in de verre toekomst een ‘normaal’ leven mogen hebben met meer energie.

Hoe ga je de Mont Ventoux omhoog tijdens de challenge?
Ik ga op mijn racefiets de Mont Ventoux beklimmen.

Heb je eerder de Mont Ventoux beklommen? Zo ja, hoe vaak?
Nee, het wordt voor mij de eerste keer dat ik deze uitdaging aan ga.

Wat is het meeste memorabele moment van Join4Energy voor jou?
Ik hoop dat die komt als ik op 15 juni 2019 de top van de Mont Ventoux heb bereikt!

Hoe bereid je je voor op de beklimming van de Mont Ventoux?
Sporten in de sportschool en als het kan op de racefiets buiten trainen.
Binnenkort ga ik een clinic volgen die wordt georganiseerd door Join4Enregy.
We hebben nog een trainingsrit in Duitsland en er staan tochten hier in de omgeving op het programma.

Hoe zie een gemiddelde trainingsweek voor jou er uit?
Op dit moment probeer ik 3 keer per week te sporten bij de Switte in de vorm van spinning en krachttraing. Daarnaast buiten op de racefiets zodra het mooi weer is om heerlijk buiten te fietsen.

Wat is je favoriete sport/training?
Spinning.

Wat is grootste/mooiste sportprestatie en waarom?
Op dit moment is dat het uit rijden van de Fietselfstedentocht een aantal jaren geleden. Na 100 km was dacht ik dat het niet meer zou lukken, omdat ik was vergeten om genoeg te eten onderweg. Na wat eten ging het “licht” weer aan en heb ik mijn kruisje voor de fietselfstedentocht gehaald. Nu ga ik op voor een nog mooiere sportprestatie!

Wil je nog iets kwijt?
Ik heb er zin in! We hebben een leuk en gezellig team Switte4Energy waarmee we regelmatig trainen.Het gaat helemaal goed komen.

Wat is je sponsorlink?
https://www.join4energy.nl/mont-ventoux/registration/hero/70/

Dit was het interview met Jeanet Veenstra. Wil je de interviews van alle teamleden lezen? Kijk dan op de pagina “Team Switte4Energy“.

 

Twee stappen terug

Twee stappen terug

Deze week deed ik even twee stappen terug. In het begin van de week besloot ik om in plaats van 1,5 uur training mijn trainingen terug te brengen naar 1 uur. Om zo in plaats van op interval ook op kracht te kunnen trainen. Dit ging prima, totdat.. ik donderdag iets at waar mijn maag en darmen het niet mee eens waren.

Twee stappen terug

Traditiegetrouw begon ik de week met een spinningles. Dit keer reed ik de Mont Ventoux. Een zeer pittige les, waarvan voor al het eerste deel flink doorbijten is. Dit om even het gevoel te krijgen waar ik mijn trainingen ook al weer voor doe. Donderdag had ik verschillende (rauwe) groentes mee naar mijn werk genomen, zoals gebruikelijk. Aangezien ik wat meer op mijn koolhydraten wil letten, had ik naast mijn brood ook een extra maaltijdsalade met ei, tonijn, spinazie en rijst meegenomen. Al vrij snel merkte ik tijdens het eten dat de wortels die ik mee had genomen toch niet helemaal vers waren. Thuisgekomen ben ik op spinningfiets gestapt en hier merkte ik al snel dat mijn darmen hier het mee eens waren. Mijn training heb ik wel afgemaakt, maar vanaf dat moment tot en met zondagmiddag was de WC mijn grootste vriend. Niet erg smakelijk, maar zo is het wel gegaan.

Trainingsoverzicht week 10

Zoals je misschien op bovenstaande uit kan maken heb ik veel minder getraind dan ik had gewild. De afgelopen weken zat ik rond 6 uren training. Deze week kom ik nog iets eens tot de helft! Hier baal ik verschrikkelijk van, maar dit hoort ook bij training. Helaas kun je niet alleen maar op de top rijden, maar soms moet je ook door een dal. Gelukkig ben ik weer goed opgeknapt (bedankt Norrit) en ga ik er deze week weer voor! Let dus altijd extra goed op wat je eet, vertrouw je het niet? Gooi het dan weg!

  • Functionele oefeningen: 45 minuten (– 15 minuten)
  • Spinning: 1 uur en 40 minuten (-2 uur en 20 minuten)

Challenges

Mijn challenges voor deze week heb ik helaas niet gehaald. Voor mijzelf had ik 5 uren spinning en 2 keer krachttraining op het programma. Beide zijn mij door mijn “bedorven maag” niet gelukt. Voor week 11 heb ik dezelfde challenge als afgelopen week:

  • 5 uur spinning (/fietsen)
  • Twee keer naar de sportschool (minimaal 40 minuten roeien plus fullbody kracht training)

Na afgelopen week twee stappen terug gedaan te hebben ga ik deze week er voor om weer twee vooruit te kunnen gaan! Dit hoort ook bij het trainen, laat jezelf hierdoor niet ontmoedigen, maar houd je doel voor ogen en ga hiervoor!

Saksentocht ruim 300 kilometer op de fiets

Saksentocht ruim 300 kilometer op de fiets

Een tijd terug schreef ik over een nieuwe actie, een monstertocht van 300 kilometer. Afgelopen week moest we (Tjitze* en ik) onze plannen helaas omgooien. Ons plan was een “rondje” IJsselmeer (ruim 300 kilometer). Zoal je misschien hebt gelezen wordt het fietspad over de Afsluitdijk vanaf 1 april (geen grap) afgesloten en gaat pas over 5 jaar (!) weer open. Er is nog wel steeds een mogelijk de Afsluitdijk over te gaan (met een fietsbus), maar dit hadden wij niet voor ogen. Daarom hebben we een nieuwe tocht bedacht en hierbij hebben we jouw hulp nodig!
* lees het interview met Tjitze hier

Saksentocht

In een zoektocht naar een nieuwe uitdaging kwam ik de Saksenroute tegen via Nederlandfietsland.nl. Deze router begint bij de sluizen van Lauwersoog en eindigt midden in het centrum van Enschede. Een totaal van in totaal 290 kilometer. Op de website van van nederlandfietsland staat het volgende over deze route geschreven:

Met deze route treed je in de voetsporen van een oud Germaans volk dat vanaf 375 v. Chr. vanuit Noord-Europa Nederland binnentrok. Het is de tijd van de volksverhuizingen met hevige stammenstrijden en schermutselingen. Vandaag de dag gelden het typische dialect en de karakteristieke boerderijen in de grensstreek als typisch Saksische. Maar behalve de Saksische sfeer kom je talloze historische bakens tegen tijdens deze tocht. In Groningen fiets je langs een lint van wierdedorpen. In Drenthe rijd je over de stevige hellingen van de Hondsrug. Prehistorische grafheuvels, hunebedden en resten van middeleeuwse karrensporen sieren hier het robuuste landschap. Verderop fiets je door het dal van de Vecht en door het fraai glooiende Twentse coulisselandschap verder richting Enschede.

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

  • Datum: 18 mei 2019
  • Starttijd: 04:30 uur
  • Geschatte eindtijd: 19:00 uur
  • Startplaats: Waddengenot aan Zee
  • Kilometers: 283 kilometer
  • Hoogtemeters: 881 meter
  • Stravalink: klik hier voor de route
  • Gemiddelde snelheid: 25 km/h max

Saksentocht route

Het doel

Behalve het sportieve doel van het fietsen van deze Saksentocht van een kleine 300 kilometer hebben Tjitze en ik nog een andere doel. Het inzamelen van zoveel mogelijk geld voor stichting Join4Energy waarmee dit jaar de Mont Ventoux mee gaan beklimmen. Na mijn pepermunt en stroopwafelactie was het tijd voor een nieuwe ludieke actie. Eentje die het trainen ook een extra boost geeft.

Help jij ons mee?

Tjitze en ik kunnen dit niet alleen, maar hebben jouw hulp nodig. We zoeken sportievelingen, sponsors, vervoer en verzorging!

  • Sportievelingen: ben je op zoek naar een ultieme sportieve uitdaging? Fiets met ons mee! (prijzen volgen nog)
  • Sponsors: We zoeken evenementsponsoren, bedrijven krijgen een speciale vermelding op onze website en op social media.
  • Fotograven: Ken of ben je een fotograaf? We zoeken jou!
  • Vervoer: van Enschede naar Buitenpost?
  • Verzorging: Verzorging langs de route, denk hierbij aan eten en drinken. Elke 50 kilometer is er tijd voor een eten/drinken stop (een keer per 2 uur).

Houd de website saksentocht.nl in de gaten voor meer informatie

Tjitze Zijlstra

Tjitze Zijlstra

Tjitze Zijlstra (mijn broertje) gaat dit jaar voor de tweede keer de Mont Ventoux op met team Switte4Energy, hij werd enthousiast door mij en besloot daarom ook mee te doen aan Join4Energy. Tjitze stelt zich in onderstaande interview voor.

Wie ben je en hoe oud ben je?
Ik ben Tjitze Zijlstra en ik ben 28 jaar oud.

Hoe ben je betrokken geraakt bij switte4energy/join4energy?
In 2012 deed mijn broer Rindert mee aan de Mont Ventoux Challenge van Join4Energy. Door zijn enthousiasme voor dit sportieve en goede doel ben ik zelf ook enthousiast geraakt en daarom heb ik in 2013 meegedaan aan de challenge.

Wat is voor jou de belangrijkste reden om mee te doen met de challenge?
Eigenlijk zijn er drie redenen waarom ik mee doen aan de challenge.

  • Allereerst ben ik iemand die een sportief doel nodig heeft om intensief te gaan sporten.
  • Ten tweede mochten we in 2013 niet naar de top van de Ventoux, waardoor ik het laatste deel van de beklimming puur ken van de verhalen.
  • Daarnaast vind ik het belangrijk dat er meer aandacht komt voor energiestofwisselingsziekten. Ik wil graag een beetje van mijn energie geven voor kinderen die lijden aan een energiestofwisselingsziekte.

Hoe ga je de Mont Ventoux omhoog tijdens de challenge?
Ik ga de Ventoux beklimmen met mijn racefiets.

Heb je eerder de Mont Ventoux beklommen? Zo ja, hoe vaak?
In 2013 heb ik de Mont Ventoux beklommen, alleen toen mochten we helaas niet verder dan Chalet Reynard vanwege de harde rukwinden.

Wat is het meeste memorabele moment van Join4Energy voor jou?
De berg fietst je in principe in je eentje op, maar het hele groepsgevoel is uniek! Samen juichen, maar ook elkaar steunen als het lastiger gaat.

Hoe bereid je je voor op de beklimming van de Mont Ventoux?
Sinds kort heb ik een spinningfiets, waardoor ik niet meer afhankelijk ben van het weer bij mijn training. Gelukkig lijkt het nu net lente, waardoor ik ook twee keer per week buiten kan fietsen. De bedoeling is om minimaal drie keer per week te trainen.

Hoe zie een gemiddelde trainingsweek voor jou er uit?
Momenteel probeer ik 1 of 2 keer per week te spinnen en op zaterdag en zondag ga ik lekker de buitenlucht in met mijn racefiets.

Wat is je favoriete sport/training?
Buiten fietsen in een omgeving die ik nog niet zo goed ken. Lekker verkennen!

Wat is grootste/mooiste sportprestatie en waarom?
In 2016 ben ik op mijn racefiets van Zwolle naar Berlijn gefietst in 5 dagen (683 kilometer). Een prachtige reis waardoor je ook duidelijk de verschillen tussen het oude West- en Oost-Duitsland ziet.

Wil je nog iets kwijt?
Op mijn eigen website blog ik normaal vooral over tech en gadgets, maar ik schrijf nu ook over mijn voorbereiding op de beklimming van de Mont Ventoux. Neem ook eens een kijkje op: https://tjitze.nl/ventoux/

Wat is je sponsorlink?
https://www.join4energy.nl/mont-ventoux/registration/hero/142/

Dit was het interview met Tjitze Zijlstra. Wil je de interviews van alle teamleden lezen? Kijk dan op de pagina “Team Switte4Energy“.

Hartslag trainen

Hartslag trainen

Afgelopen weken was ik onbewust ook bezig met mijn hartslag trainen. Vanaf het moment dat ik vorig jaar ben begonnen met mijn trainingen en het vastleggen hiervan merk mijn conditie flink verbeterd. Hiermee kan ik ook steeds meer uit mijn trainingen halen, ook al heb ik deze veel vaker gedaan. Doordat ik de trainingen steeds beter ken, kan ook mijn energie beter verdelen. Daarnaast kan ik qua hartslag ook steeds dieper gaan. Trainen doe ik namelijk standaard met hartslagmeter. Voorheen trainde ik altijd met een losse hartslagmeter, dit doe ik vanaf begin vanaf dit jaar met een sporthorloge.

Hartslag trainen

Als je mijn blogs regelmatig leest, weet je dat ik regelmatig bezig ben op mijn spinningfiets thuis (met cyclemasters). Als ik niet buiten kan trainen of de tijd er niet voor, dan stap ik binnen op mijn fiets. Binnen 5 minuten heb ik me aangekleed, computer opgestart, bidon gevuld en schoenen aan. Als ik buiten ga fietsen, ben ik al snel 15 minuten verder qua voorbereiding. De laatste tijd doe ik steeds vaker XL lessen, dit zijn lessen van 90 minuten (anderhalf uur dus). Doordat ik bepaalde lessen inmiddels wel vijf keer of vaker heb gereden kan ik de resultaten hiervan vergelijken. Zo begon ik met de spinning les Limburg XL met een verbranding van 800 Calorieën wat de laatste keer al rond 1100 Calorieën is. Dit is voornamelijk door mijn hogere hartslag. Ik kan nu ook meer energie geven dan in het begin.

Trainingsoverzicht week 9

Het mooie weer van week 8 zette ook in het begin van week 9 nog even door. Aangezien ik maandag ook nog vrij was, heb ik maandag lekker buiten gefietst. De rest van de week was het helaas minder qua weer, waardoor ik deze trainingen binnen heb gedaan. In totaal heb ik drie keer gespind (waaronder een spinningmarathon van team Switte4Energy in Harlingen) en ben ik twee keer naar de sportschool geweest. Een productieve week dus!

  • Functionele oefeningen: 1 uur (– 30 minuten)
  • Spinning: 4 uren (+ 10 minuten)
  • Racefietsen: 2,5 uur (– 5 minuten)
  • Krachttraining: 1,5 uur (+ 1,5 uur)

Challenges

Voor deze week had ik op de planning staan om 10 uur te gaan trainen, dit is niet gelukt. Mede doordat ik dinsdag niet naar mijn werk ben gefietst. Het was rond het vriespunt, wat mij gewoonweg te koud was. In plaats van de geschatte 6 uren racefietsen heb ik er 2,5 uur gefietst. Wel heb ik 4 uren gespind en ben ik tegen de verwachting in twee keer naar de sportschool geweest! Voor week 10 heb ik een aantal nieuwe challenges!

  • 5 uren spinning (maandag 1 uur, woensdag 1,5 uur, vrijdag 1,5 uur, zondag 1,5 uur)
  • 2 keer naar de sportschool (minimaal 40 minuten roeien plus full body krachttraining)

Mijn uitgangspunt blijft dus ook voor week 9 om minimaal 6 uren op mijn (spinning)fiets te trainen.

Wendy Uitslag

Wendy Uitslag

Wendy Uitslag gaat dit jaar voor het eerst de Mont Ventoux op met team Switte4Energy, ze raakte geïnspireerd door Manon om zich in te zetten voor Join4Energy. Wendy stelt zich in onderstaande interview voor.

Wie ben je en hoe oud ben je?
Ik ben Wendy Uitslag, 38 jaar en een alleenstaande moeder van mijn zoontje. Mijn zoontje is 5 jaar. Ik houd van sporten, dat is mijn uitlaatklep.

Hoe ben je betrokken geraakt bij switte4energy/join4energy?
Via Manon. Zij heeft al vaker de Mont Ventoux gefietst. Ik ken haar van onze wielervereniging en we sporten bij dezelfde sportschool. Ik hielp haar mee met het organiseren van een sportevenement om sponsorgeld in te zamelen voor Join4Energy.

Wat is voor jou de belangrijkste reden om mee te doen met de challenge?
Er mag meer aandacht komen voor kinderen met een (energie-)stofwisselingsziekte. Ik hoop dat er snel een medicijn op de markt komt. Mijn tweede reden is dat ik geen uitdaging uit de weg ga.

Hoe ga je de Mont Ventoux omhoog tijdens de challenge?
Op mijn racefiets.

Heb je eerder de Mont Ventoux beklommen? Zo ja, hoe vaak?
Nee, nog niet. Dus dat is een mooie uitdaging!

Wat is het meeste memorabele moment van Join4Energy voor jou?
Deze hoop ik op mijn klimming te beleven. Tot nu toe vind ik het geweldig dat mensen/bedrijven willen helpen voor de sponsoring. Daar ben ik ze zeer dankbaar voor.

Hoe bereid je je voor op de beklimming van de Mont Ventoux?
Ik sport drie keer in de week. Ik wissel mijn sporten af. In de winter heb ik spinninglessen en circuittrainingen gevolgd. Nu ga ik i.p.v. spinning buiten wielrennen.

Hoe zie een gemiddelde trainingsweek voor jou er uit?
Zie voorgaande vraag over hoe mijn gemiddelde trainingsweek eruit ziet.

Wat is je favoriete sport/training?
Wielrennen, ik hou van snelheid.

Wat is grootste/mooiste sportprestatie en waarom?
120 km. wielrennen met mijn wielerclub.

Wil je nog iets kwijt?
Ik hoop dat we veel geld ophalen voor dit prachtige doel.

Wat is je sponsorlink?
http://www.join4energy.nl/mont-ventoux/registration/hero/122/

Tot zover het interview met Wendy Uitslag. Wil je de interviews van alle teamleden lezen? Kijk dan op de pagina “Team Switte4Energy“.

Heerlijk fietsweer

Heerlijk fietsweer

Wat een heerlijk fietsweer de afgelopen dagen! Als ik zaterdag en zondag niet had hoeven werken (van 13:30-22:00 uur) had ik in het weekend nog flink wat kilometers getrapt. Voordeel van het weekend werken is wel dat ik vrijdag een mooie afstand heb kunnen fietsen en dat er voor vandaag opnieuw een lange afstandsrit op het programma staat. Zoals ik vorige week al aangaf geeft het zonnetje mij extra motivatie en energie om lekker buiten te kunnen fietsen.

Heerlijk fietsweer

Ondanks dat het zonnetje er al lekker bij is, fiets ik nog steeds met lange broek en een stevig windjack buiten. Zodra de temperatuur warmer dan 15 graden is dan trek ik mijn korte broek weer aan. Tot die tijd draag een ondershirt (met korte mouwen), een fietsshirt (ook met korte mouwen) en een windjack. Verder draag een winddichte muts en handschoenen waarbij mijn vingers bedekt zijn. Is de temperatuur kouder dan 10 graden buiten? Dan doe ik ook mijn overschoenen aan om de kou buiten te houden.

Trainingsoverzicht week 8

Na drie weken weer min of meer volledig getraind te hebben nadat ik een griep had, begin ik me langzamerhand echt weer fit te voelen. Ik begon en sloot de week af met een nieuwe spinningles van 90 minuten van Cyclemasters: Passo di Gavia. Een ontzettend pittige, maar erg uitdagende les. Woensdag had ik een ook een spinningles op het programma, ditmaal een les van 48 minuten. Vrijdag was het tijd voor de eerste racefiets sinds 15 januari. Toen fietste ik door de kou en regen naar mijn werk in Buitenpost en terug.

  • Functionele oefeningen: 1, uur 30 minuten (-)
  • Spinning: 3 uur en 50 minuten (+ 50 minuten)
  • Mountainbiken: 0 minuten (– 2 uur en 35 minuten)
  • Racefietsen: 2 uur en 35 minuten (+ 2 uur en 35 minuten)

Challenges

Mijn challenge voor deze week was 7500 Calorieën verbranden. Volgens mijn horloge heb ik deze 4535 Calorieën verbrand tijdens bovenstaande trainingen. Daarmee heb ik 16 Calorieën verbrand ten opzichte van afgelopen week, maar daarmee ben ik er helaas nog lang niet. Voor aankomende week ga ik mij deze challenge niet opnieuw stellen, want 3000 Calorieën extra verbranden gaat mij niet lukken. Wel wil ik voor aankomende week in plaats van 6 uur in totaal 10 uur gaan trainen. In het begin van de week is het namelijk wederom heerlijk fietsweer!

Planning week 9

  • Maandag 25-02: 4 uren (racefietsen)
  • Dinsdag 26-02: 2 uren (racefietsen)
  • Woensdag: 1,5 uur (spinning)
  • Zondag: 1,5 uur (spinning)
Alie Elzinga

Alie Elzinga

Alie Elzinga gaat samen met mij en het team Switte4Energy de Mont Ventoux op. Afgelopen weken stelde ik al een aantal teamleden van Switte4Energy voor. Deze week is het Alie haar beurt om zich voor te stellen!

Wie ben je en hoe oud ben je?
Ik ben Alie Elzinga en ik ben 46 jaar.

Hoe ben je betrokken geraakt bij switte4energy/join4energy?
In 2015 zag ik op facebook een berichtje voorbij komen van Switte4Energy met de oproep voor nieuwe teamleden. Ik was toen nog niet zo lang aan het fietsen op een ATB maar het leek me wel een mooie uitdaging. Ik heb toen een vriendin die ook fietste gepolst of het misschien ook iets voor haar was en uiteindelijk hebben we ons toen samen opgegeven om in 2016 mee te doen aan de Mont Ventoux Challenge van Join4Energy met team Switte4Energy. Een krappe 3 maanden voor de challenge heb ik mijn eerste racefiets gekocht en met klikpedalen leren fietsen (geloof me dat dat nog een dingetje voor me is geweest J ).

Wat is voor jou de belangrijkste reden om mee te doen met de challenge?
In eerste instantie vond ik het een enorm leuke uitdaging en omdat dit ook nog eens gekoppeld was aan een heel goed doel was de beslissing om mee te gaan doen niet zo heel moeilijk. Dat ik dit jaar weer mee doe is omdat ik Join4Energy een heel warm hart toe draag en deze uitdaging met mezelf weer heel graag aan ga voor de kinderen waar het zo hard voor nodig is, want er MOET een medicijn komen voor deze ernstige ziekte.

Hoe ga je de Mont Ventoux omhoog tijdens de challenge?
Op mijn racefiets.

Heb je eerder de Mont Ventoux beklommen? Zo ja, hoe vaak?
Ik heb de Mont Ventoux 1x eerder met de racefiets beklommen tijdens de Mont Ventoux Challenge van Join4Energy in 2016.

Wat is het meeste memorabele moment van Join4Energy voor jou?
Dat was net voor de laatste bocht voor de finish in 2016… toen een touringcar de weg blokkeerde en ik niet meer achter de auto vandaan kon komen waar ik op dat moment achter fietste. Ik klikte links uit om af te stappen maar verloor mijn balans omdat ik al bijna stil stond en ik viel… naar rechts… uiteraard :)… Het leek er even op dat de fiets dusdanig beschadigd was dat ik niet verder kon fietsen en daar was ik behoorlijk gefrustreerd door want ik moest en zou fietsend boven komen, dat was immers mijn doel! Het viel gelukkig mee en ik kon door fietsen maar het is daar zo steil dat opstappen met aanduwen in eerste instantie niet lukte (veel te veel adrenaline!) Nog een poging… die lukte… en het moment dat ik door die laatste bocht kwam en mijn teamleden mijn naam hoorde roepen en me aanmoedigden… dat gaf me op dat moment vleugels… ondanks de tranen van frustratie van de val…  En dan het moment dat je bij je teamleden aan komt op de finish… dat gevoel is zó fantastisch… zó grandioos… dat was een niet te beschrijven overwinning op mezelf…

En dan de avond na de beklimming, als het bedrag wat is opgehaald bekend wordt gemaakt… Kippevel…dat vond ik ook een heel bijzonder moment…

Hoe bereid je je voor op de beklimming van de Mont Ventoux?
Op dit moment probeer ik wat te trainen op de Tacx. De (kracht)trainingen in de sportschool moet ik hoognodig weer op gaan pakken maar door privé-omstandigheden komt dat er helaas momenteel niet van. En straks als het weer beter wordt weer lekker buiten fietsen en kilometers maken op de racefiets.

Hoe zie een gemiddelde trainingsweek voor jou er uit?
Op dit moment is dat om bovenstaande reden niet zoals ik het graag zou willen. Als ik 1 of 2x per week op de Tacx zit ben ik al blij. Maar ik ben voornemens om een strakkere planning te maken en dan minstens 2x per week op de Tacx te trainen en daarnaast nog minimaal 1x per week krachttraining in de sportschool te doen en zodra het weer het toe laat weer naar buiten want dat is toch het allermooiste om heerlijk buiten de kilometers op de racefiets te maken.

Wat is je favoriete sport/training?
Ik heb nu een smart trainer met Zwift en dat is eerlijk gezegd wel een fijne manier om te trainen omdat ik dat kan doen als het mij het beste uit komt en ik daarmee niet gebonden ben aan de openingstijden of de tijden van de groepslessen in de sportschool. Maar als het weer straks weer beter wordt dan train ik toch het allerliefst lekker buiten op de racefiets.

Wat is grootste/mooiste sportprestatie en waarom?
Ja, dat is toch echt wel de beklimming en het bereiken van de top van de Mont Ventoux met Join4Energy/Switte4Energy in 2016. Het feit dat ik dat kon (want dat had ik nooit van mezelf gedacht) dat was voor mij wel heel bijzonder.

Wil je nog iets kwijt?
Ik ben echt blij dit jaar weer mee te (kunnen) doen met de MVC van Join4Energy met een ontzettend leuk, gezellig en gemotiveerd team! Het wordt weer een prachtige uitdaging en een fantastische ervaring met elkaar. Ik heb er zin in!

Wat is je sponsorlink?
https://www.join4energy.nl/mont-ventoux/registration/hero/116/

Tot zover het interview met Alie Elzinga. Wil je de interviews van alle teamleden lezen? Kijk dan op de pagina “Team Switte4Energy“.

Pin It on Pinterest