Het is alweer tijd voor een nieuw trainingsoverzicht! De maanden vliegen voorbij. Op het moment van schrijven van duurt het nog maar 5,5 week tot de challenge de Mont Ventoux. De tijd vliegt werkelijk voorbij. Daarnaast duurt het nog maar 10 dagen tot de monstertocht van 280 kilometer. Gelukkig is er nog tijd om te trainen en dat ga ik de komende weken ook zeker doen.

Trainingsoverzicht april 2019

Om gelijk maar met de deur in huis te vallen begon deze trainingsmaand alles behalve ideaal. Na een week training at ik iets verkeerds en was ik drie weken uit roulatie vanwege een voedselvergiftiging. Na deze week ben ik rustig weer gaan trainen en begon ik langzaamaan de smaak weer terug te vinden.

April in statistieken

In april heb ik in totaal 30 uren getraind en heb ik 757 kilometer gefietst. Mijn langste afstand was 102,85 km en mijn langste rit qua tijdsduur was 3 uren en 56 minuten. Tijdens mijn snelste rit had ik een gemiddelde van 30,6 kilometer/uur. In vergelijking met de afgelopen jaren kom ik tot volgende statistieken:

2012* 2013* 2014* 2015 2016 2017 2018

2019

Aantal ritten

36

29

13

2

26

4

5

54

Trainingsduur in uren

63

47

34

2

46

7

9

95

Aantal kilometers

1950

1135

940

53

1073

140

208

1488

Jaar totaal

4766 3046 2930 419 1532 418 542

1488

Challenge Mont Ventoux

In 2012, 2013 en in 2014 heb ik de Mont Ventoux ook beklommen met Stichting Join4Energy. Deze jaren vormen voor mij een leidraad qua training voor dit jaar. Zoals je in mijn statistieken ziet zorgt het meedoen aan de challenge voor een boost in mijn gereden kilometers en trainingsuren. Dit jaar heb ik in tegenstelling tot de voorgaande edities heb ik nu veel meer op mijn spinningfiets getraind als andere jaren. Hierdoor heb ik meer ritten en ook uren op de klok staan. Het aantal kilometers valt hierdoor wel tegen ten opzichte van 2012.

Mooiste rit

Mijn mooiste rit was de eerste clinic van Join4Energy samen met team Switte4Energy (-1) en een groot deel van alle andere “helden”. Dit waren de eerste serieuzere hoogtemeters na de Posbank vorige maand. Daarnaast was ook mijn rit samen met mijn broers in Limburg eentje om niet snel te vergeten. We hadden helaas geen startkaarten voor de Amstel Gold Race, maar toch hebben we een deel gefietst.

Vooruitblik mei

Mijn doel was om in mei minimaal 1250 kilometer te fietsen, dit is helaas niet gelukt. In totaal ben ik uitgekomen op 757 kilometer. Mijn doel voor April was gewoonweg te hoog ingezet. Voor de maand mei wil opnieuw minimaal 750 kilometer fietsen. Daarnaast is het mijn doel om de monstertocht van 280 kilometer te voltooien. Vergeet je je niet aan te melden als vrijwilliger, sponsor of sporter voor de Saksentocht?

 

Pin It on Pinterest