Het is tijd voor het trainingsoverzicht juni 2019. Juni stond in het teken van de Mont Ventoux, waar ik de afgelopen maanden hard voor heb getraind. De eerste weken in juni ben ik doorgegaan met mijn trainingen zoals ik deze deed. Later in de maand heb ik de intensiteit van mijn trainingen naar beneden gebracht. Waar ik afgelopen veel in de hogere hartzones trainde, trainde ik eind juni voornamelijk in mijn lagere hartzones.

Trainingsoverzicht juni 2019

Na een rustig start van de maand, waarbij ik “noodgedwongen” aan spinning deed stapte ik vervolgens weer mijn vertrouwde racefiets op. Wat een verschil! Ik kon wel merken dat mijn fiets aan een beurt toe was. Ik denk dat het op z’n minst wel 10% scheelt qua performance. En mei was een maand met nog meer aankopen, zo kocht ik in mei twee nieuwe fietsbroeken en shirts. En kocht ik nieuwe fietsschoenen! Daarnaast stond mei in het teken van de Saksentocht! Hierover lees je onder de statistieken van Mei. Kortom een maand waarin het nodige gebeurt is.

Trainingsoverzicht juni 2019 in statistieken

In juni heb ik in totaal 42 uren getraind en heb ik 1018 kilometer gefietst. Mijn langste afstand was 168,3 km (4557 hoogtemeters) met een tijdsduur van 9 uren en 4 minuten; Dit was driemaal de beklimming van de Mont Ventoux!. Tijdens mijn snelste rit had ik een gemiddelde van 31,3 kilometer/uur. In vergelijking met de afgelopen jaren kom ik tot volgende statistieken:

2012* 2013* 2014* 2015 2016 2017 2018

2019

Aantal ritten

66

37

52

4

30

7

10

114

Trainingsduur in uren

119

70

101

4

64

11

18

170

Aantal kilometers

3206

1776

2719

110

1532

249

455

3300

Jaar totaal

4766 3046 3135 419 1687 531 542

3300

Cingles de Mont Ventoux

Mooiste rit: driemaal de Beklimming van de Mont Ventoux!

Mijn mooiste rit van juni was (uiteraard) drie maal het beklimmen van de Mont Ventoux. Wat een fantastische dag heb ik beleefd, meer over deze dag lees je in de blog Ultieme Mont Ventoux uitdaging.

Vooruitblik juli

Voor juni was mijn uitdaging duidelijk, drie maal de beklimming van de Mont Ventoux. In juni reed ik 1000+ kilometer en hiermee ben ik mijn recordjaar 2012 ten opzichte van het aantal gereden kilometers voorbij. Voor juli is mijn doel om 750 kilometer te fietsen. Voor aankomende zondag (7 juli) heb ik tour d’Utrecht (150 kilometer) op het programma staan. Ga jij ook nog fietsen?

Pin It on Pinterest