Ruim een week geleden had ik het al beloofd, maar vandaag maak ik het dan ook echt waar. Het is tijd voor het Trainingsoverzicht maart! Vorige week gaf ik het al aan, ik wil me meer gaan focussen op mijn trainingen en heb hierdoor minder tijd voor mijn website ingepland. Het is onderhand nog maar een paar weken tot de Mont Ventoux. Toch probeer ik minimaal een artikel per week te plaatsen om jou op de hoogte te houden van mijn vorderingen.

Trainingsoverzicht maart 2019

Om gelijk maar met de deur in huis te vallen begon deze trainingsmaand alles behalve ideaal. Na een week training at ik iets verkeerds en was ik drie weken uit roulatie vanwege een voedselvergiftiging. Na deze week ben ik rustig weer gaan trainen en begon ik langzaamaan de smaak weer terug te vinden.

Maart in statistieken

In maart heb ik in totaal 22 uren getraind en heb ik 293,3 kilometer gefietst. Mijn langste afstand was 108 km en mijn langste rit qua tijdsduur was 5 uren en 20 minuten. Tijdens mijn snelste rit had ik een gemiddelde van 26,1 kilometer/uur. In vergelijking met de afgelopen jaren kom ik tot volgende statistieken:

2012* 2013* 2014* 2015 2016 2017 2018

2019

Aantal ritten

22

19

0

1

20

1

2

54

Trainingsduur in uren

32

15

0

1,5

26

1,5

2

65

Aantal kilometers

1143

307

0

36

592

31

53

731

Jaar totaal

4766 3046 2930 419 1532 418 542

731

In 2012, 2013 en in 2014 heb ik de Mont Ventoux ook beklommen met Stichting Join4Energy. Deze jaren vormen voor mij een leidraad qua training voor dit jaar. Zoals je in mijn statistieken ziet zorgt het meedoen aan de challenge voor een boost in mijn gereden kilometers en trainingsuren. Dit jaar heb ik in tegenstelling tot de voorgaande edities heb ik nu veel meer op mijn spinningfiets getraind als andere jaren. Hierdoor heb ik meer ritten en ook uren op de klok staan.

Mooiste rit

Mijn mooiste rit was de rit samen met mijn broers tijdens ons trainingsweekend op de Posbank. De route leidde ons van het vakantiepark Landal Coldenhoven naar de Posbank. Om vervolgens via Arnhem richting Wageningen, Rhenen, Veenendaal en Ede te gaan. De tocht eindigde met een slotstuk dwars door Park Hoge Veluwe. Het was prachtig weer, we hadden pittige klimmetjes en werden getrakteerd op een prachtige omgeving. Gecombineerd met een goed gezelschap leverde dit de mooiste rit van april op.

Vooruitblik april

Mijn doel voor april is om in totaal minimaal 1250 kilometer te fietsen. Daarnaast wil ik elke week ook minimaal een rit van 100 kilometer rijden. Ook heb ik voor april de Amstel Gold Race op het programma staan! Volgende week zaterdag 20-04-2019 om precies te zijn. De bedoeling is dan om 150 kilometer te fietsen! Ik heb er nu al zin in. Volgende maand lees je alles over deze tocht en hoe het mij afging.Vergeet je in de tussentijd je niet aan te melden als vrijwilliger, sponsor of sporter voor de Saksentocht?

 

Pin It on Pinterest